31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 41,65g | Prot: 68,68g | Karb: 132,94g.
Kahvaltı: Es Kelapa Muda. Öğle Yemeği: Tempe Rebus, Ikan Panggang, Tahu Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Semangka, Jus Jeruk, Sate Kambing, Nasi Merah. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|