26 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 17,84g | Prot: 44,50g | Karb: 176,90g.
Kahvaltı: Dawtona Kukurydza Słodka, Tesco Pomidory Krojone, Bonduelle Kukurydza, Groszek Konserwowy, Czerwona Fasola (z Puszki). Öğle Yemeği: Barszcz Ukraiński. devamı için...
|
|
3324 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|