31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 158,06g | Karb: 157,21g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. Akşam Yemeği: Голден Яблоко , ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Valio Молоко 0,05%, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Cybermass Казеин Шоколад, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные. Aperatifler/Diğer: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|