|
Ура . Вес тронулся. Немножко , но и этому я рада )
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1288 kcal
|
Yağ: 49,43g | Prot: 83,23g | Karb: 125,43g.
Kahvaltı: Банан, Село Зеленое Молоко 0,5%, Киви, Здоровое Меню Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад. Öğle Yemeği: Редис, Макароны Отварные, Домик в деревне Сметана 20%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Сметана 20%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад, Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|