31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 59,69g | Prot: 129,72g | Karb: 156,46g.
Kahvaltı: McCormick Aderezo de Mayonesa , Apio, Zanahoria, Queso Panela, Jamón de Pavo, Bimbo Thins. Öğle Yemeği: La Costeña Salsa Arriera , Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Verduras al Vapor, Arroz Amarillo. Akşam Yemeği: Amstel Cerveza Ultra, La Costeña Salsa Arriera , Torti Regias Tortilla de Maíz, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, PAM Pam, San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Monster Zero Ultra, Encanto Conchitas, Lala Lala 100 Super Food, Nescafé Café de Olla. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|