31 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 25,59g | Prot: 103,76g | Karb: 80,92g.
Öğle Yemeği: Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
|
3233 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 20 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|