30 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 81,60g | Prot: 166,25g | Karb: 206,97g.
Kahvaltı: Café, Queijo Coalho, Pimentão Verde, Sabor & Vida Manteiga da Terra, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Yakult Yakult 40 Light, Koni Store Sunomono, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Macarrão. Akşam Yemeği: Predilecta Goiabada, Nestlé Creme de Leite, Koni Store Sunomono, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Betânia Leite Desnatado, Banana, Dux Whey Protein Concentrado. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristovaoguerr Kilo Geçmişi
|