01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2588 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 135,04g | Karb: 276,61g.
Kahvaltı: Cuor di Frutta Mousse di Mela, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana, Alpro Latte di Mandorla. Öğle Yemeği: Cuor di Frutta Mousse di Mela, Malga Paradiso Scamorza Bianca, Vivo Meglio Prosciutto Cotto Arrosto, Consilia Pane Grano Duro a Fette, Malga Paradiso Scamorza Bianca. Akşam Yemeği Öncesi: Gioie di Frutta Mousse di Mela. Akşam Yemeği: Aperol Spritz, Falanghina, Prosciutto Crudo, Capocollo, Strada del Gusto Gnocco Fritto, Il Viaggiator Goloso Salame di Cinghiale, Italiamo Pizza Margherita. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|