01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 69,83g | Karb: 160,29g.
Kahvaltı: قهوة سريم , فطيرة الجبن أو التشيز كبك. Öğle Yemeği: فلفل جالابينو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), فلفل جالابينو, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Aperatifler/Diğer: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), آيس كريم الفانيليا الخفيفة, الحليب كامل الدسم, كرواسان. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|