01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2030 kcal
|
Yağ: 62,97g | Prot: 126,74g | Karb: 246,68g.
Kahvaltı: Магнит Ячневая Крупа, Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Магнит Ячневая Крупа, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Домик в деревне Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tanyarecovery Kilo Geçmişi
|