01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 22,21g | Prot: 41,61g | Karb: 114,63g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Fragole, Parmigiano (Grattugiato), Tre Mulini Ditalini Rigati, Solo Verdura Minestrone , Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Torta all'acqua, Varia Gusto Peperoni Rossi e Gialli a Filetti, Nestlé Kitkat, Carote Bollite, Fesa di Tacchino, Blues Cola Zero, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Aperatifler/Diğer: Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Tè (Infuso), Dietor My Dietor. devamı için...
|
|
2822 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 11 dakika, Uyku - 6 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|