|
Me doy cuenta que durante el día como poco o nada y a la noche re ceno y la mitad de las veces me excedo y vomito.
Voy a tratar de volver a lo de antes que es comer bien en el día y no cenar .
Me siento fatal haciendo esto 😔
Consejos???
|
595 kcal
|
Yağ: 12,49g | Prot: 31,80g | Karb: 92,65g.
Kahvaltı: Cappuccino con Leche Semi Descremada. Öğle Yemeği: Cappuccino con Leche Semi Descremada. Akşam Yemeği: Garbanzos Cocidos, Emigrante Sardinas del Pacífico Enteras al Natural, Bulgur (Cocido). Aperatifler/Diğer: Manjar Dulce De Leche, Banano, Mate Amargo. devamı için...
|
|
1923 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ders Çalışmak - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|