01 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 147,21g | Karb: 239,74g.
Kahvaltı: Lyncott Substituto de Crema para Café Sabor Avellana, Banana, Alquimia Galleta de Arroz, Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Coffee-Mate Original, Andatti Café Americano, Total Proteína Sabor Vainilla , Alpura Leche Deslactosada Light, Hershey's Zero Sugar. Öğle Yemeği: Corn Tortillas , Spaghetti, Kirkland Signature Pechugas de Pollo, Sensible Portions Garden Veggie Straws, FUD Salchicha de Pavo Jumbo. Akşam Yemeği: Beef Top Sirloin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Corn Tortillas , Tio Baldo Tortilla Harina Integral . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|