Мария - мой путь от 108 кг Günlüğü, 01 Nis 22

первый раз сегодя делала)) в порции - 287 ккал.

1549 kcal Yağ: 61,66g | Prot: 122,38g | Karb: 124,16g.   Kahvaltı: Французский омлет с кабачком. Öğle Yemeği: Баклажанная Икра, Гороховый суп с копчёностями, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба, Тихоокеанская Треска. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Ашан Сыр Российский 50%, Фундук, ВкусВилл Апельсин Навелин. devamı için...

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Какая прелесть! Расскажите рецепт. 
02 Nis 22 üye tarafından: anchouzz87
Приветик) сейчас пришлю  
02 Nis 22 üye tarafından: Мария - мой путь от 108 кг
Гороховый суп с копченостями На порцию Кал: 278ккал | Жир: 7,73г | Углев: 34,08г | Белк: 16,12г Ингредиенты ✔ 90 г.  грудинка домашняя ✔ 150 г горох жёлтый колотый ✔ 900г вода ✔ 150 г морковь ✔ 50 г лук ✔ 100 г. перец красный сладкий 😋 Способ приготовления: 🟡Горох залить водой на 30 мин - 3 часа или сделать это с вечера 🟡 Промыть и закинуть в кастрюлю с водой, дождаться, когда вода закипит и поставить на тихий огонь, варить 1-2 часа, до момента, когда горох станет мягким. 🟡 Ребрышки порезать, кладём в кастрюлю и варим до момента закипания, помле слить первую воду, чтобы убрать жир. Варить примерно 30 мин. 🟡 Лук и морковь, перец поджарить без масла 🟡 Все собрать в одну кастрюлю 🟡 Варить до готовности, примерно 20 минут 🟡 Все готово, можно украсить зеленью, приятного аппетита! 
02 Nis 22 üye tarafından: Мария - мой путь от 108 кг
Все рецепты у меня храниться в Тг канале 🟢 simple_healthy_food, чтобы все одном месте и не потерять) Заходи❤ 
02 Nis 22 üye tarafından: Мария - мой путь от 108 кг
Благодарю Вас! Очень хочется попробовать.  
02 Nis 22 üye tarafından: anchouzz87
Ещё тут не дописала, что обязательно удалять пену с гороха, когда он варится  
02 Nis 22 üye tarafından: Мария - мой путь от 108 кг

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Мария - мой путь от 108 кг Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.