Ditaparamita Günlüğü, 02 Nis 22

Ditaparamita Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Alhamdulillah semangatt dari 75 kg sampe ke titik inii butuh perjuangan. Semangat semangat sehat bonus kurus

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Nisan 2022:

1264 kcal

Yağ: 58,15g | Prot: 43,14g | Karb: 145,17g. Kahvaltı: Chia Seed, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Sunpride Pisang Single, Cranberry Kering. Öğle Yemeği: Paru Sapi Goreng, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Nasi Putih, Telur Dadar, Uleg Sambal Bawang , Kelapa Kering. Aperatifler/Diğer: Batagor Batagor, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. devamı için...

204 kcal

Egzersiz: Yoga - 30 dakika, Pilates - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...

24 Destekçi Destek

Yorumlar

brp lama kak?

01 Nis 22 üye tarafından: santikasinsin500

Tb, lingkar pinggang dan body fatnya brp % kak?

01 Nis 22 üye tarafından: chandra.harianto

👏🏻👏🏻👏🏻 congrats!!

01 Nis 22 üye tarafından: shaiapouff

salut ka... berapa lama? aku juga lg berjuang. dr 79.8 skrg 73.1. pengen balik ke 63.. masih 10kilo lagi 🤪

01 Nis 22 üye tarafından: siska_w

waaa selamat!!!

01 Nis 22 üye tarafından: ran romia de lachia

Hallo kakak” semua ini aku start diet dari desember aku WO 5x seminggu , makan sehari di 1500-1700 kal Aku TB 163 BB skrg 63 LP 77 gatau kalau fat brp % hehe . Semangatt yaa kakak” semua yukk diet sama sama biar sehat bonus kurus

02 Nis 22 üye tarafından: Ditaparamita


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ditaparamita Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ditaparamita Günlüğü, 02 Nis 22

Yorum Gönder

Ditaparamita Kilo Geçmişi