Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
HAFİFLE45
Günlük
02 Nis 22
HAFİFLE45 Günlüğü, 02 Nis 22
HAFİFLE45 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ramazani Serif ilk sahur hayirli ramazanlar
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Nisan 2022:
1381 kcal
Yağ: 66,17g | Prot: 99,60g | Karb: 101,83g.
Kahvaltı:
Kızılay Doğal Maden Suyu, Hurma, Zeytinyağı, Pınar Hindi Göğüs Füme, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta.
Akşam Yemeği:
Siyah Zeytin, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote.
Aperatifler/Diğer:
Çilek, Multipower BCAA, Big Joy Big Whey Protein, Dondurma.
devamı için...
2563 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüyüş - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
97 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hayırlı sahurlar, afiyet olsunn
01 Nis 22 üye tarafından:
Ayyttuugg
Teşekkürler
02 Nis 22 üye tarafından:
HAFİFLE45
Hayırlı Ramazanlar afiyet olsun
02 Nis 22 üye tarafından:
yol uzun
ne kadar lor var
04 Nis 22 üye tarafından:
zewğişspfvp
100 gram lor var
04 Nis 22 üye tarafından:
HAFİFLE45
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
HAFİFLE45 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle