02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 81,38g | Prot: 93,65g | Karb: 174,33g.
Kahvaltı: 冷凍ブルーベリー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, 目玉焼き 調理油なし, ニッスイ おさかなのソーセージ (70g), サラダ. Akşam Yemeği: ピーナッツ, マッシュルーム, 目玉焼き 調理油なし, 人参, きゅうり, プリマハム ドライソーセージ, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: ダノン Activia, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), グラニュー糖, きな粉, Quaker オートミール. devamı için...
|
|
1473 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|