combatiente Günlüğü, 02 Nis 22

KF 18,58 Kg 15,03
KM 38,0 Kg 30,74
wthr 0,519
Vis 8
T 94,5
H 95,5 Q 0,990

2463 kcal Yağ: 89,41g | Prot: 101,53g | Karb: 320,49g.   Öğle Yemeği: Knorr Knoblauch Sauce, Zwiebeln, Rapsöl, Ei, Pellkartoffeln, Bienenstich, Edeka Obst-Tortenboden. Akşam Yemeği: Sellerie, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Zitrone, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Blutwurst, Ja! Räucherlachs, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, K-Classic Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Apfel. devamı için...
2439 kcal Egzersiz: rad - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.