28 Kasım 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 27,48g | Prot: 32,80g | Karb: 178,40g.
Kahvaltı: Kellogg's Rice Krispies, Beatrice 2% Milk, Kellogg's Vector, Beatrice 2% Milk. Öğle Yemeği: McCain Potato Patties with Onion Flavor. devamı için...
|
|
2628 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|