02 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 65,21g | Karb: 281,66g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Café, Panco Pão de Milho, Catupiry Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Beiruthe Pão Sírio Grande Beiruthe, Falafel, Almanara Couscous Marroquino, Goshen Kibe de Soja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lentilhas, Tabule, Alibey Homus Tradicional. Akşam Yemeği: Alibey Homus Tradicional, Alface Rúcula, Falafel, Arroz Branco (Médio, Cozido), Lentilhas, Crystal Água com Gás. Aperatifler/Diğer: Yoki Canjica com Leite Condensado. devamı için...
|
|
2609 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bianca.martuscelli Kilo Geçmişi
|