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1748 kcal
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Yağ: 81,38g | Prot: 93,65g | Karb: 174,33g.
Kahvaltı: 冷凍ブルーベリー, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム(オオバコ), リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Öğle Yemeği: ライ麦パン(低カロリー), 目玉焼き 調理油なし, ニッスイ おさかなのソーセージ (70g), サラダ. Akşam Yemeği: ピーナッツ, マッシュルーム, 目玉焼き 調理油なし, 人参, きゅうり, プリマハム ドライソーセージ, 白米 (調理済み). Aperatifler/Diğer: ダノン Activia, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), グラニュー糖, きな粉, Quaker オートミール. devamı için...
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1473 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
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