03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 61,49g | Prot: 73,95g | Karb: 194,87g.
Kahvaltı: Здорово Йогурт 1,5%, Творог 5%, Мегамарт Кекс Клаффути, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Смак Батон Молочный, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. Akşam Yemeği: Sen Soy Фунчоза Вареная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Ашан Мини-Багет с Сыром, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Бкк Чак-Чак, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|