abuali2070 Günlüğü, 03 Nis 22

abuali2070 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

116,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg. Geriye kalan: 36,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2022:

802 kcal

Yağ: 11,73g | Prot: 32,88g | Karb: 144,20g. Kahvaltı: المراعي حليب كامل الدسم, تمر مخصوص تمر مخصوص , حبوب بازيلاء جافة مسلوقة, رز هندي رز, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). Akşam Yemeği: الموز. devamı için...

3529 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 55 dakika, Google Fit - 21 saat ve 5 dakika. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

رمضان فرصه للرجوع تتعوض ان شاء الله 💪

04 Nis 22 üye tarafından: Om habiba2020


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

abuali2070 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

abuali2070 Günlüğü, 03 Nis 22

Yorum Gönder

abuali2070 Kilo Geçmişi