|
Buen fin de semana a todos, esperemos que la comida no nos ataque jijij D:
|
1628 kcal
|
Yağ: 44,49g | Prot: 47,98g | Karb: 267,20g.
Kahvaltı: Aguacate, KIR Jamón De Pavo Virginia, pan integral wonder, jamon de pavo, mayonesa, lechuga, tomate. Öğle Yemeği: Trizalet Tostada, Aguacate, Cebollas, Tomates, Pepino (Pelado), Clamato Clamato, Neptuno Filete de Pescado Basa. Akşam Yemeği: JAZTEA Jaztea (Te de Jazmin), Sushi con Verduras y Mariscos. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Barra Special K Pay de Queso, Mandarinas, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Azúcar. devamı için...
|
|
2562 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dairesel Çalışma - 40 dakika. devamı için...
|
|