03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 36,31g | Prot: 76,84g | Karb: 285,56g.
Kahvaltı: الخضراوات المغطاة بخليط الحمص و الطحين المقلية(باكورة). Öğle Yemeği: التمر, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم. Akşam Yemeği: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم. Aperatifler/Diğer: البرتقال, دقيق الشوفان, حليب الشوكولاته. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|