03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2775 kcal
|
Yağ: 81,16g | Prot: 187,88g | Karb: 177,13g.
Kahvaltı: 永谷園 あさげ, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: イカ, サーモン, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), エビ, かっぱ寿司 うなぎ, かんぱち, タコ, かっぱ寿司 赤貝, しめさば, ホタテ, サーモンの刺身, はま寿司 とろびんちょう, ユッケ, ハマチ, あきんどスシロー まぐろ, あきんどスシロー マグロユッケ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|