03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1155 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 45,70g | Karb: 102,25g.
Kahvaltı: Uno Tam Buğday Ekmek, Menemen, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ramazan Pidesi, Tadelle Maxinut, Karışık Yeşil Salata, Kremalı Mantar Çorbası, Nohut Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fatihgurleyenn Kilo Geçmişi
|