kübraSgr Günlüğü, 03 Nis 22

kübraSgr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Son 6 günde 3.5 kilo vermişimm bu şekilde devam edersem son 8 kilom için kendime 20 gün veriyorum. 20 gün sonra 48 de görüşücezz :)) ☺️🥂

56,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 10,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2022:

697 kcal

Yağ: 25,03g | Prot: 24,68g | Karb: 92,99g. Öğle Yemeği: Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli, Algida Keyif Kornet, Lavaş, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Yeşil Elma. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

o kadar az gunde kilo vermek için kendinizi ac birakmiyorsunuzudr umarim. 2 günde geri alırsınız. yavaş yavaş kontrollu yapmak lazim

03 Nis 22 üye tarafından: treecovery

peki nasıl bu kadar hızlı verdiniz 😩

03 Nis 22 üye tarafından: Eyllkvn

Kontrollü gidiyorummm kalori değerlerimi azaltıp 15 bin adım atıyorum her gün biraz daha hızlansa çok mutlu olucam

04 Nis 22 üye tarafından: kübraSgr


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kübraSgr Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kübraSgr Günlüğü, 03 Nis 22

Yorum Gönder

kübraSgr Kilo Geçmişi