|
Девчонки, с этой войной, очень сильно график в питании сбился и вообще настроя не было не какого, пора возвращаться, как вы себя сейчас подбадриваете ? Вообще состояние, как будто всё в первый раз, нужна ваша поддержка 😨🙈🙏🏼
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
стараюсь отвлекаться от новостей, тренироваться, очень помогает,от стрессов....
03 Nis 22 üye tarafından: ocheret76
|
сейчас сильно жестить в питании, нельзя, углеводы не урезаю, потому что щитовидка,при стрессе очень страдает...и сон.
03 Nis 22 üye tarafından: ocheret76
|
Спасибо большое за советы🙏🏼
04 Nis 22 üye tarafından: ТатьянаХуденькая
|
04 Nis 22 üye tarafından: villanell02
|
Спасибо 🙏🏼 Надеюсь так и будет ✊🙏🏼
04 Nis 22 üye tarafından: ТатьянаХуденькая
|
Минимум новостей,скачала себе приложение «Йога»каждый день занимаюсь,хожу много.В плане питания,понимаю что здоровое тело ,это самое важное.Также стоит понять,что война закончится ,а вы должны быть здоровыми ,это самое главное ,и от того что целыми днями будете объедаться ,лучше не станет .Купите орехов ,рыбы,сейчас овощей очень много появилось.На сладкое зефир-его много не съешь ,и нужно много жиров ,я раз в день 10-15 грамм сливочного масла 82,5% и ем )
04 Nis 22 üye tarafından: Stasennnka
|
Смотрю фото из Бучи... и худею...
04 Nis 22 üye tarafından: Allysi4ka2008
|
Stasennnka именно так и сделаю, спасибо 🙏🏼 😻😻😻😻
06 Nis 22 üye tarafından: ТатьянаХуденькая
|
Приложение действительно работают, я использую Meditopia, и приложения для тренировок. Хоть минимальная,но активность нужна
06 Nis 22 üye tarafından: Yanochka 27
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ТатьянаХуденькая Kilo Geçmişi
|