03 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 27,53g | Prot: 143,13g | Karb: 165,71g.
Kahvaltı: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Öğle Yemeği: Carrefour Filet de Cabillaud , Florette Wok Fondant, Carrefour Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Mini-Carottes, Carrefour Tomates Cerises Italie, Fougasse, Feed Barre Banane Chocolat . Aperatifler/Diğer: Bodymass Vegan Protein. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|