|
Вот это ни@уя себе, нажрался🙀
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 28,98g | Prot: 98,09g | Karb: 143,72g.
Kahvaltı: Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Ванили, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Рис Вареный. Akşam Yemeği: Индилайт Стейк Индейки по-Мексикански, Белая Дача Салат Ассорти, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Valio Йогурт Много Манго, Красное Яблоко, Апельсин, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|