04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
419 kcal
|
Yağ: 20,67g | Prot: 17,46g | Karb: 43,79g.
Kahvaltı: Acılı Ezme, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Çağla Badem, Salatalık, Çilek, Tavuklu Bezelye Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Mevsim Salata. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|