04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3164 kcal
|
Yağ: 111,93g | Prot: 148,98g | Karb: 451,35g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Binvezir Telli Peynir, Kaymak, Haşlanmış Yumurta, Bal. Öğle Yemeği: İçim Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Tat Acılı Ketçap, Dana Eti, Mevsim Salata. Aperatifler/Diğer: Muz, Elmalı Turta, Eti Gong, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|