04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 37,48g | Prot: 73,45g | Karb: 152,97g.
Kahvaltı: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Rolade, Nasi Putih, Pepaya, Buah Naga. Öğle Yemeği: Kerupuk Putih, Garuda Kacang Kulit, Soto Ayam, Tomat Merah, Kubis. Akşam Yemeği: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rolade, Yakult Yakult, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nutrijell Agarasa Vanila, Nanas, Buah Naga, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|