Pascalito90 Günlüğü, 04 Nis 22

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Juni 2020 zu Januar 2022. 19 Monate in denen auf Grund der Beschränkungen auch 9 Monate das Fitnessstudio geschlossen war. Trotzdem zufrieden ☺️

Das Wichtigste, was ich in der Zeit gelernt habe ist, sich nicht unterkriegen zu lassen! Bleibt stark 💪☺️

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Nisan 2022:

3164 kcal

Yağ: 80,17g | Prot: 188,48g | Karb: 408,46g. Kahvaltı: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Mövenpick Minzchoc, Gekochtes Ei, Bertolli Natives Olivenöl Extra, REWE Gnocchi. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...