04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 63,31g | Prot: 78,61g | Karb: 79,17g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo do Reino, Ovo, Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral. Aperatifler/Diğer: Mexerica. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 1 dakika, Yürüyüş - 40 dakika, Power Jump - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aline Lataro de Souza Kilo Geçmişi
|