04 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 206,59g | Karb: 119,46g.
Kahvaltı Öncesi: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. Kahvaltı: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Mutant Iso Surge. Öğle Yemeği: Mutant Iso Surge. Akşam Yemeği Öncesi: Fairlife Salted Caramel Protein Shake, Wendy's 4 Piece Spicy Chicken Nuggets, Wendy's Dave's Single. Akşam Yemeği: Honey , Fairlife Salted Caramel Protein Shake, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ogyoglethorpe89 Kilo Geçmişi
|