|
yeni baslangic
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1981 kcal
|
Yağ: 81,22g | Prot: 62,42g | Karb: 255,15g.
Kahvaltı: Bazlama, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Dost Yarım Yağlı Süt, Ceviz. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kıymalı Bezelye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir, Nesquik Çikolatalı Gevrek, Tahin Pekmez, Ülker İkram Fındıklı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|