05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 38,56g | Prot: 55,35g | Karb: 211,52g.
Kahvaltı: Roti Putih, Brownies dengan Lapisan (Gula), Putih Telur Matang, Roti Gandum Panggang. Öğle Yemeği: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kue Nastar, Alfamart Stik Keju, Rempeyek, Ubi Bakar Cilembu, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Jambu Biji. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|