05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 97,96g | Karb: 130,41g.
Kahvaltı: Kinder Молочный Ломтик, Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Hochland Фетакса, Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры. Akşam Yemeği: Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Самокат Варенье Клубничное, Магнолия Холодец Куриный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", FitnesShock Батончик Фисташка-Ваниль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|