05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
732 kcal
|
Yağ: 26,15g | Prot: 49,57g | Karb: 75,82g.
Kahvaltı: Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Carote Bollite, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Eurospin Fiocchi di Latte, Fragole, Dolciando & Dolciando Cioko Caffè, Dietor My Dietor, Caffè Espresso. Akşam Yemeği: Blues Cola Zero, Varia Gusto Peperoni Rossi e Gialli a Filetti, Kinder Bueno, Carote Bollite, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Dietor My Dietor. Aperatifler/Diğer: Dietor My Dietor, Dolciando & Dolciando Caramelle Gusto Anice e Liquirizia senza Zucchero, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Tè (Infuso). devamı için...
|
|
2531 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 6 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisafarabotin Kilo Geçmişi
|