05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 31,04g | Karb: 126,29g.
Kahvaltı: Pisang Goreng. Öğle Yemeği: Keripik Tempe, Kacang Hijau, Chia Seed, Tahu Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sohun Kaca Sohun. Akşam Yemeği: Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sasalisayuli Kilo Geçmişi
|