05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 58,89g | Prot: 59,90g | Karb: 72,56g.
Kahvaltı: Беллакт Молоко 3,5%, Беллакт Молоко 3,5%, Котлета Свиная. Öğle Yemeği: Котлета Свиная. Akşam Yemeği: Котлета Свиная. Aperatifler/Diğer: Рыбный Суп, Рыбный Суп, Беллакт Молоко 3,5%, Свекла Вареная. devamı için...
|
|
2487 kcal
|
Egzersiz:
наклоны - 5 dakika, попу качала - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|