nika_900 Günlüğü, 05 Nis 22


1352 kcal Yağ: 47,09g | Prot: 72,49g | Karb: 162,34g.   Kahvaltı: Чай с Сахаром, Варенька Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 20%, Сырники Домашние. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники Домашние, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 20%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Белая Дача Салат Месклан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Шарлотка с Яблоками, Чай с Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
1659 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dairesel Çalışma - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


nika_900 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.