05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 31,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 82,62g | Karb: 243,32g.
Kahvaltı: Glória Leite em Pó Semidesnatado, Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Torrada Multigrãos, Mel, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Cozido, Glória Leite em Pó Semidesnatado. Öğle Yemeği: Goiaba Vermelha, Alface Americana, Salada Crua, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. Öğle Yemeği Sonrası: Qualitá Pera Portuguesa. Akşam Yemeği: A Granel Brócolis Refogado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|