05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 39,48g | Prot: 68,02g | Karb: 165,54g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak, Cap Cay Kuah, Roti Gandum. Akşam Yemeği: Nangka, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Udang Kukus atau Rebus, Labu Kuning, Labu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: L'Agie Tin Tin, Nanas, Semangka, Kurma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elda Merrilia Kilo Geçmişi
|