05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
34,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
760 kcal
|
Yağ: 18,60g | Prot: 27,48g | Karb: 120,50g.
Kahvaltı: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Aperatifler/Diğer: Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). devamı için...
|
|
1315 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, TV Izlemek - 8 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 1 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|