05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 48,44g | Prot: 87,54g | Karb: 123,51g.
Kahvaltı: Leite Integral, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Músculo Bovino Cozido. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mirandaandreza Kilo Geçmişi
|