05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 29,11g | Prot: 39,67g | Karb: 102,26g.
Kahvaltı: Lipton Zielona Herbata, Natura Food Ostropest Plamisty Mielony , Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Seler Naciowy, Lidl Ogórek Kiszony, Sałata, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki . Öğle Yemeği: Zupa Porowa, Herbafit Sok z Brzozy. Akşam Yemeği: Ryba Miruna smażona bez panierki, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Aperatifler/Diğer: Inka Kawa Zbożowa, Warka Piwo Warka Strong, Karpatka, Zakwas Buraczany. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|