05 Nisan 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 71,23g | Prot: 187,82g | Karb: 202,03g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Царь Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Ситно Макароны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Aretol Овощная Смесь "Европейская", Куриная Грудка Вареная, Olivia Салатная Заправка Чили. Akşam Yemeği: Село Зеленое Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут. devamı için...
|
|
2222 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 54 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 6 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|